Como fazer seu expediente render mais?

Você sabe como fazer seu expediente render mais? No artigo de hoje trouxemos algumas dicas simples mas que irão deixar seu dia mais produtivo, confira!  

Três primeiras horas do dia

Você sabia que as três primeiras horas do seu dia são as mais produtivas? Sendo assim, evite nessas primeiras horas do dia gastar sua energia com tarefas que não exigem muito, como responder e-mails e checar recados!

Planeje seu dia!

Seu dia irá render muito mais se você planejá-lo antes! Identifique quais tarefas merecem prioridade, verifique os horários de compromissos e reuniões. Se programe nos primeiros minutos de seu expediente e você irá notar a diferença no seu dia!

Saiba quando você deve descansar!

É importante entender seu corpo e saber quando é hora de fazer uma pausa. Estudos apontam que após um período que pode ir de 90 a 120 minutos nosso corpo precisa de um descanso. Faça uma pausa de 5 minutos, tome um café, mas “desligue-se” por alguns instantes para recuperar o foco.

Respeite o fim de seu expediente!

É muito comum permitir que o trabalho continue na nossa rotina, mesmo após o expediente. Aquele hábito de checar e-mails em casa e responder mensagens mesmo de madrugada que acabamos fazendo no piloto automático. Respeite o fim do seu expediente!   Por hoje vou ficando por aqui! Deixe sua opinião nos comentários. Abraços e até a próxima! :)   Fonte: http://tutano.trampos.co/12175-expediente-psicologia-ensina/  

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